Jak povolit noční režim na zařízení Android (08.17.25)

Věda to již řekla - elektronická zařízení mohou spát s naším spánkem. Ale pojďme se doopravdy - tyto gadgety se staly tak obrovskou součástí našeho každodenního života, že je pro nás tak těžké je odložit, i když už je čas vyrazit do pytle. Příliš mnoho čehokoli musí mít negativní výsledky. A pak, kdo za to může? Tyto gadgety nám umožňují provádět různé úkoly a zůstat ve spojení, a proto máme tendenci si nevšímat plynutí času. Kolikrát jste se ocitli překvapeni, že už máte čas na spaní a strávili jste více než hodinu ležet vzhůru na posteli a procházet kanály v sociálních médiích?

Důvodem jsou dvě věci: modré světlo vyzařované vaším gadgetem a vaše vlastní zvyky. I když vám s tím druhým nemůžeme pomoci, můžeme vás naučit, jak tomu prvnímu čelit. Naštěstí existuje takzvaný noční režim Android, který můžete aktivovat různými způsoby v závislosti na konkrétním zařízení, které máte. Díky této funkci můžete svému zařízení zabránit, aby vás v noci probudilo - pokud to opravdu nechcete nebo nemusíte.

Jak vás vaše gadgety probudí

Existují tři způsoby, jak se váš telefon, tablet nebo počítač nepořádá váš spánek:

  • Potlačuje melatonin - studie ukazují, že modré světlo vyzařované LED obrazovkami našich gadgetů zpomaluje nebo brání produkci melatoninu, hormonu, který řídí náš cyklus spánku-bdění (cirkadiánní rytmus) a říká našemu mozku, že už je před spaním.
  • Udržuje váš mozek v pohotovosti - Dokonce i ty nejjednodušší věci, které děláme na našich telefonech, posilují náš mozek, takže zůstává bdělý a zaujatý. Výsledkem je, že věří, že musí zůstat vzhůru, takže to tak je. V průběhu času si váš mozek vytvoří svůj vlastní zvyk zůstat vzhůru, i když už chcete špatně spát - je to začarovaný kruh.
  • Probudí vás - Pokud jste lehký spáč (což by mohlo mít také Výsledkem vašich zvyků v nočních gadgetech), každé oznámení přicházející z vašeho zařízení vás může snadno probudit, takže vaše úsilí padat a spát bude neúčinné.
    • Jak zabránit zařízení Android ovlivnit váš spánek: Aktivovat noc Režim

    Výrobci telefonů a tabletů i vývojáři aplikací pracují na tom, aby pomohli uživatelům porušit jejich špatné noční návyky. „Noční režim“ je funkce, která vaší obrazovce dodá červený nádech, aby přemohla spektrum modrého světla, podvedla vaše oči a mozek a řekla mu, aby se uvolnila.

    Na rozdíl od zařízení iOS, která mají jedinou vestavěnou aplikaci pro noční režim (Night Shift), mají zařízení Android různé způsoby potlačení modrého světla. Ve skutečnosti ne všechna zařízení Android ve skutečnosti mají funkci nočního režimu (i když na to samozřejmě existuje aplikace). Čtěte dále a dozvíte se o těchto různých metodách.

    Google Pixel Night Light

    Pokud jste skutečně modrým fanouškem Androidu, pravděpodobně vlastníte Google Pixel, který nabízí nejčistší možné prostředí Androidu. Naštěstí jsou zařízení Pixel dodávána s funkcí nočního režimu Night Light. Tady jsou kroky k aktivaci nočního světla na vašem Pixel:

    • Vytáhněte stín oznámení dolů. Dále klepněte na ikonu Nastavení (ozubené kolo).
    • Procházejte seznamem, dokud nenajdete Displej.
    • Vyhledejte noční světlo.
    • Doporučujeme nastavit automatické zapnutí. Chcete-li tak učinit, klepněte na Plán. Dostanete tři možnosti: Nikdy, Vlastní plán a Západ slunce až východ slunce. Volba „Nikdy“ zabrání automatickému zapnutí nočního světla. „Vlastní plán“ vám umožňuje definovat hodiny, ve kterých zůstane. Mezitím bude „Západ slunce na východ slunce“ záviset na harmonogramu západu a východu slunce vaší místní oblasti.
    • Pokud v předchozím kroku vyberete možnost „Nikdy“, můžete noční osvětlení kdykoli zapnout. V hlavní nabídce Noční světlo můžete jednoduše přepnout přepínač v části Stav.
    • Pokud je noční světlo zapnuto pomocí výše uvedeného kroku, bude k dispozici možnost nastavení intenzity.
    Samsung Noční režim: Filtr modrého světla

    Pokud sportujete Samsung S8, S8 +, Note8, S9 nebo S9 +, můžete využít jeho vestavěnou funkci nočního režimu nazvanou Filtr modrého světla. Jeho aktivace je podobná tomu, jak byste to udělali na pixelu. Tady jsou kroky:

    • Nejprve stáhněte dolů oznamovací lištu a otevřete Nastavení.
    • V nabídce Nastavení najděte Zobrazení.
    • Pod „Automatickým jasem“ by se měl snadno zobrazit „Filtr modrého světla“. . Vedle něj je přepínací přepínač, kterým můžete funkci zapnout hned a tam. Pokud jej však chcete nastavit tak, aby se aktivoval automaticky každý den, klepněte na „Filtr modrého světla“.
    • Chcete-li, aby se filtr modrého světla zapnul automaticky, klepněte na přepínač vedle možnosti „Zapnout podle plánu“. Poté vyberte mezi „Západem a východem slunce“ nebo „Vlastní plán“.

    Mimochodem, když ručně zapnete Filtr modrého světla, můžete také upravit jeho Neprůhlednost (což se označuje jako jako intenzita v telefonech Pixel).

    Aplikace pro noční režim

    Pro všechna ostatní zařízení Android si budete muset stáhnout aplikaci pro noční režim. Mezi nejoblíbenější patří CF.lumen, f.lux a Twilight. První dva však fungují pouze na rootovaných zařízeních, takže nejlepší je Twilight, pokud je váš Android nedotčený. Doporučujeme nejprve vyzkoušet Twilight, než se pustíte do pokročilejších aplikací.

    Je-li aktivní, Twilight vám umožní upravit teplotu barev, intenzitu a ztlumení obrazovky. Umožňuje také nastavení časů filtrování. Můžete také nastavit budík, který vám připomene, že je čas spát a přejít do nočního režimu.

    Když už jste u toho, doporučujeme také stáhnout a nainstalovat aplikace, jako je nástroj Android Cleaner. Tyto nástroje se postarají o vaše zařízení vyčištěním nevyžádané pošty, takže ostatní aplikace, jako je Twilight, fungují pokaždé hladce.

    YouTube video: Jak povolit noční režim na zařízení Android

    08, 2025